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草莓橘子酸奶——解暑热量低夏季消暑
2022-06-09

夏季吃什么最清凉解暑,可以选择一些凉性的食物,比如说西瓜啊,草莓啊,桔子啊这样的食物。是一些凉爽的食物可以有解暑降温的作用,下面介绍的这道甜品热量低,适合夏季食用的。

草莓橘子酸奶

草莓橘子酸奶所需材料

主要食材草莓、酸奶、橘子

草莓橘子酸奶的做法

1、草莓去蒂,洗净,切丁;橘子去皮,切小块。

2、将草莓、橘子和酸奶一同放入果汁机中打匀即可。

草莓橘子酸奶的功效与作用

草莓橘子酸奶,热量低,营养极高,口感酸甜,绝对是老少皆宜的夏季消暑饮品。如此健康又营养的饮品,你怎能错过?橘子具有生津止咳、和胃利尿、润肺化痰、美容、消除疲劳的功效。酸奶具有生津止渴、补虚开胃、润肠通便、降血脂、抗癌、调节体内微生物的平衡的功效。这样的搭配可以补充丰富的维生素和矿物质,具有排毒润肠的作用,而且还可以清热去火哦,消除疲劳的同时还可以调理身体,对于夏季来说真的是一个消暑的好选择哦,大家不妨试试吧。

草莓橘子酸奶的具体的做法,上面小编已经给大家介绍了相关的内容了,可以看出的是它的营养价值是很丰富的,清凉解暑热量低夏季消暑,是很不错的养生吃法,大家不妨动起来吧。